“조용한 살인자”로 불리는 중장년층의 고지혈증, 지금부터 실천할 수 있는 습관으로 바꿔보세요. 중장년 이후 급증하는 콜레스테롤, 왜 위험할까? 많은 사람들이 콜레스테롤이라고 하면 지방정도로 가볍게 여기는 경우가 많습니다. 그러나 콜레스테롤은 심혈관 질환의 중요한 원인이며, 높은 수치는 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등 생명을 위협하는 질환과 직결됩니다.특히 중년 이후에는 신진대사가 둔해지고, 간 기능이 떨어지며 체내 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 잘 분해되지 않고 쌓이게 됩니다. 여기에 운동 부족, 서구화된 식습관, 스트레스, 수면 부족까지 더해지면 콜레스테롤 수치는 빠르게 높아질 수밖에 없습니다. 그렇다면 이런 문제를 막기 위해 병원 약만 먹어야 할까요? 아닙니다. 생활습관 개선만으로도 상당한 효과를 볼 ..
