중장년에게 꼭 필요한 혈압 관리법 총정리 중장년에게 ‘혈압 관리’가 중요한 이유 중장년기, 즉 40~60대는 신체 변화가 본격적으로 나타나는 시기입니다. 특히혈압 상승은 이 시기에 흔히 나타나는 건강 문제 중 하나로, 고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 만큼 자각 증상이없어 방치되기 쉽습니다. 하지만 고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 중장년기에는 반드시 혈압을 정기적으로 확인하고 관리해야 합니다.특히 가족력, 비만, 스트레스, 운동 부족, 짠 음식 섭취 등이 복합적으로 작용하면서 혈압이 서서히 상승하는 경우가 많기 때문에, 평소 생활 습관이 중요한 시점입니다. 이 시기의 혈압 관리가 평생 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 고혈압의 기준과 위험..