"하루 한두 잔은 괜찮지 않을까?""이 정도는 스트레스 해소지, 뭐."이런 말들은 대부분의 음주 습관에서 흔히 들을 수 있는 자기합리화입니다. 하지만 간은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 증상이 나타났을 땐 이미 심각한 상태인 경우가 많습니다. 특히 중장년층 이후 간 기능이 서서히 떨어지면서 소량의 음주라도 간에 큰 부담이 될 수 있습니다.이 글에서는 술이 간에 미치는 영향, 조기 경고 신호 5가지, 그리고 간 건강을 지키기 위한 실질적인 습관까지 안내드리겠습니다. 간이 보내는 첫 번째 신호 – 쉽게 피로해진다 과음을 자주 하면 간의 해독 기능이 저하되고, 이로 인해 몸의 에너지 대사에도 차질이 생깁니다.간은 포도당을 저장하고 필요한 때 공급해주는 역할을 하는데, 손상된 간은 이러한 기능을 제대로 수행하지..
