1. 삼복의 정의: 초복·중복·말복이란? 삼복(三伏)은 음력 6월과 7월 사이, 양력으로는 대체로 7월 중순부터 8월 중순까지 이르는 1년 중 가장 무덥고 습한 시기를 말합니다.이 삼복은 다음 세 가지 시기로 나뉩니다.초복(初伏): 삼복의 시작, 첫 번째 복날중복(中伏): 가장 더위가 심한 시기말복(末伏): 삼복의 마지막 복날삼복은 단순히 ‘더운 날’이 아니라, 계절의 전환기이자 몸의 면역력과 건강을 돌봐야 하는 시기입니다. 2. 왜 삼복이 중요한가? 2-1. 1년 중 가장 기력이 떨어지는 시기삼복은 기온과 습도가 동시에 최고치를 찍는 시기입니다.이러한 날씨는 체온 조절을 어렵게 하고, 땀 배출로 인해 체내 수분과 무기질 손실이 큽니다.결과적으로 입맛이 떨어지고, 피로감이 누적되며, 기력 저하로 이어집..
